Qi Gong - Lebensenergie stärken

Die chinesisichen Qi Gong Übungen harmonisieren den Energiefluss Qi, stärken und dehnen die Muskulatur, bewirken mehr Achtsamkeit und innere Ruhe.

Am Anfang des Training üben wir meistens Gelenk Qi Gong, Seidenfaden-Übungen zur Dynamisierung und stehende Säule.

Für viele Anfänger stellen die einfachen Qi Gong Übungen am Anfang des Weges den größten Gewinn dar. Später tritt das Taijiquan mit seinen fließenden Choreografien immer mehr in den Mittelpunkt.

Einführungsvideo in Qi Gong und Taijiquan